vigila lo que bebes

La princesa ha leído un reportaje en una revista que la ha dejado alucinada. En él, hacen una comparativa entre algunas de las bebidas más consumidas y su equivalente en comidas, y las alternativas menos calóricas.

Bebidas sin alcohol:
Lata de Nestea (106 kcal) = 2 salchicas franckfurt (115 kcal)
Botella de té verde (92 kcal) = 2 pinchos de pollo satay (98 kcal)
Lata de Coca Cola (108 kcal) = Medio Donut classic (103 kcal)
La alternativa, Coca Cola Light (0 kcal) o Coca Cola Zero (1 kcal)

Zumos:
Vaso de Tropicana Multivitaminas (¡164 kcal!) = 50 grs de patatas fritas (144 kcal)
Minitetrabrik de néctar de naranja (37 kcal) = Actimel 0% sabor a piña (32 kcal)
La alternativa que dan es zumo de naranja recién exprimido, pero son 67 kcal, muchas me parecen...


Batidos de fruta:
Combos smoothie Very Berry (170 kcal) = 40 grs de palomitas sabor natural (172 kcal)
Tentempié de frutas (167 kcal) = 33 grs de Doritos TexMex (169 kcal)
Bifrutas Mediterráneo (152 kcal) = 100 grs de aceitunas con anchoa (137 kcal)
La alternativa, Invo smoothie fresa + plátano (123 kcal), aunque también son muchas calorías.

Cafés:
Frapuccina de moca con leche desnatada (170 kcal) = una porción de patatas cajún (153 kcal)
Skinny latte grande en Starbucks (130 kcal) = 13 Pringles Sour Cream & Onion (132 kcal)
Capuchino grande con leche desnatada (120 kcal) = 8 aceitunas negras + 4 cubitos de queso feta (134 kcal)
Café con leche de soja de 220 ml ( 94 kcal) = Porción de pan de pita con una cucharadita de guacamole (92 kcal)
La alternativa, un café americano (9 kcal)

Aguas con Sabores:
Botella pequeña de Limón & Nada (174 kcal) = 30 gramos de anacardos (170 kcal)
Fontvella Sensación sabor melocotón (5 kcal) = un pistacho (6 kcal)
La alternativa, agua mineral con un poco de zumo de lima o limón (o kcal)
Alcohol:
Mojito clásico (170 kcal) = 4 nuggets de pollo (174 kcal)
Botella de Coronita (140 kcal) = Natillas de Danet (139 kcal)
Vodka con tónica (137 kcal) = Brownie de Bokawa (137 kcal)
Flauta de cava ( 94 kcal) = Una rebanada de pan de ajo (82 kcal)
La alternativa, vino, pero limitado a dos copas como mucho (75 kcal)


Asi que, princesas, tened cuidado a la hora de pedir, ya que las calorías están donde menos os las espereis...